ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΥΓΕΙΑ

 Αμύγδαλα: η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη στην υγεία

Αμύγδαλα: η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη στην υγεία

Πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα ("καλά λιπαρά"), χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά οξέα ("κακά λιπαρά") και δεν περιέχουν χοληστερόλη, οπότε προάγουν την υγεία της καρδιάς

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σύκα: Διατροφική αξία-Θρεπτικά χαρακτηριστικά

Σύκα: Διατροφική αξία-Θρεπτικά χαρακτηριστικά

Η επιστήμη της διατροφολογίας αποκαλύπτει τα πλεονεκτήματα και τις ιδιότητες των ξηρών φρούτων, ανάμεσα στα οποίους περιλαμβάνεται και το ξηρό σύκο και η ιατρική επιστήμη τεκμηριώνει τη συμβολή τους στην υγεία του ανθρώπου. 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συμβουλές για τη σωστή διατροφή των παιδιών

Συμβουλές για τη σωστή διατροφή των παιδιών

Τα σωστά γεύματα στο σχολείο και τι πρέπει να περιλαμβάνουν

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Καρύδια: 10 λόγοι για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας

Καρύδια: 10 λόγοι για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας

Παρέχουν πλήθος βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών ουσιών που δρουν ευεργετικά στην υγεία μας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μανιτάρια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Μανιτάρια: θρεπτική αξία και οφέλη στην υγεία

Υψηλή θρεπτική αξία και λίγες θερμίδες. Πώς συμβάλλουν τα μανιτάρια στην υγεία μας 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ροδάκινο: τα οφέλη στην υγεία

Ροδάκινο: τα οφέλη στην υγεία

Πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη C και Α, αποτελεί καλή πηγή φωσφόρου, μαγνησίου, ασβεστίου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Κ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η αξία του νερού στη ζωή μας

Η αξία του νερού στη ζωή μας

Οι άνθρωποι μπορούν να επιζήσουν για 50 ημέρες χωρίς φαγητό, αλλά μόνο λίγες μέρες χωρίς πρόσληψη υγρών? έτσι γίνεται ξεκάθαρη η αξία του νερού στη ζωή μας!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά!

Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά!

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής και ανήκουν στις ομάδες τροφίμων που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.  

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ